Diploma C

Eisen Zwemdiploma C

Gekleed
met rol voorover te water, 30 seconden watertrappen en 30 seconden drijven, 50 meter schoolslag onder vlot door zwemmen en over vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

Badkleding

• Van de kant, met kopsprong gevolgd door onderwater zwemmen door gat (9meter). Na boven komen 125 meter schoolslag onderbroken door 2 keer een koprol voorover en 2 keer een steekduik. Aansluitend 100 meter rugslag (armen passief). Proef afronden door  uit het water op de kant te klimmen.
• Te water gaan met kopsprong, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven, enkele slagen schoolslag, waarna 10 seconden als een sterretje drijven en enkele slagen schoolslag.
• Afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna enkele meters rugslag, daarna 20 seconden drijven op de rug als een sterretje, enkele meters rugslag, gevolgd door 5 meter wrikken richting hoofd, waarna enkele meters rugslag.
• Te water gaan met kopsprong, aansluitend 15 meter borstcrawl.
• In het water afzetten van de kant, aansluitend 15 meter rugcrawl.
• Te water gaan met hurksprong, gevolgd door, 30 sec. watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen met armen en benen aansluitend 30 sec. verticaal drijven met gebruik van armen

Kleding-eisen examen zwemdiploma C

Bij examens voor het zwemdiploma C dient de kleding te bestaan uit:

• Badkleding
• T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
• Lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
• Regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is vervaardigd uit een soort nylon)
• Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.